Bébé vient de naître est tout est nouveau pour lui. Et peut-être même pour vous, d’ailleurs ! Bien souvent, un nouveau-né confond le jour et la nuit. Les premières semaines sont, par conséquent, souvent difficiles pour les parents. Pour faciliter l’endormissement de bébé, on parle de la routine du soir. Vous en avez entendu parler ?
Rituel coucher bébé le soir : ce qu’il faut savoir ?
Appelé également le rituel du soir, c’est un concept très simple : mettre en place des actions qui pourront faciliter le coucher de bébé. Bon, tout cela est très formel, et dans la vie réelle, tout ne se passe pas forcément « comme sur des roulettes ».
Ces bonnes habitudes permettent de fixer à bébé une certaine routine, qui va le rassurer. En effet, un nouveau-né a besoin d’être dans un environnement dans lequel il se sent en sécurité pour être lui-même rassuré. Et cela passe essentiellement par la présence de papa et maman, ainsi que d’un rituel répétitif.
Et pas de panique si cela ne fonctionne pas immédiatement. Parfois, certains enfants ont besoin de plus de temps pour s’adapter. Mais généralement, les efforts payent !
Quelques idées de routine du soir pour votre tout-petit
Dans un premier temps, il est conseillé de trouver un horaire qui convienne à votre nouveau-né. Essayez donc de repérer ses signes de fatigue. Et anticipez donc.
On pourra ainsi trouver une petite routine, et la répéter chaque jour. On peut commencer par expliquer à bébé ce que l’on va faire, qu’il est bientôt l’heure de se coucher. Voici quelques idées :
- Faire le bain, ou une toilette au gant lorsque ce n’est pas le jour du bain
- Un massage avec une huile pour bébé
- Lire une histoire
- Chanter une chanson, une comptine
- Allumer une veilleuse
- Bercer bébé
- L’allaiter ou lui donner le biberon
- Lui dire bonne nuit, le câliner, l’embrasser
Faire perdurer ces bonnes habitudes
Même si votre enfant est réglé niveau sommeil, vous pouvez continuer ce rituel. Tout d’abord, parce que ce sont des moments plein d’amour. Mais aussi parce que les bébés traversent différentes périodes, ponctuées de changements. Ce qui, par conséquent, permettra de continuer à le rassurer !